美拉妮的部落格

時間：99.06.28
地點：大地


經過了三天的休養生息..肌肉痠痛的情況開始舒緩了..
不過到了下午..肚子開始痛..因為很緊張..
和庭討論說要早點去練習..
先去買藥..再去泳池時..庭已經到了..
但是今天沒有先下水..
我一到泳池..整個心跳就加快..緊張到連肚子都開始絞痛
好可怕的水

換好泳衣..卸完妝之後..深呼吸..
心跳還是超快的..
先坐在池邊踢水..
過度換氣的症狀這時又出現..因為吸不到氣..開始流眼淚..

萱說..可以進烤箱讓心情平復..
所以我們三個人就進去烤箱烤一烤..真的很熱..
心跳也慢慢的慢下來了..

看看時間..也快七點了..教練要到了..
我們三個就先下水..泡一下..
等教練要我們練習再開始..

教練一來就要我們練習..
蛙手來回三趟..
蛙腳來回三趟..
一蛙手一蛙腳三趟..
以上的過程..還是很慘..
話說教練一聲令下..出發..
萱和庭就這麼游出去了..
我..馬上撲到水裡..沈下去..果然忘了游泳的感覺了..
嚇死我了..再重來一次..OK..可以開始游..
期間換氣有幾次讓我成功了..開心..不過大部份時間我還是需要站起來換氣..
今天嗆到水和喝到水的情況很嚴重..
猛咳..沒有用教練說的韻律呼吸調節..(耳朵很硬..有夠不聽話的..)

後來..重頭戲來了..這時也快八點了..
教練說..今天教我們踢牆壁出發的游法..出發後再開始蛙手蛙腳..
一樣..萱和庭..第一次就成功了..
我..唉...
第一次臉去撲水..嚇到..有夠痛的..(教練在旁邊說..臉要先在水裡再踢牆壁..)(有嗎??我怎麼沒聽到)
第二次臉在水裡..但是腳有點滑掉..沒有衝力..又沈下去..(忍不住偷笑..我怎麼這麼笨丫..)
第三次臉在水裡..終於踢牆壁出發了..這個水流好有趣哦..

蛙手和蛙腳..分開做..OK..一到要換氣..我又站起來了..
怎麼那麼難丫..

接著..教練又要教新的了
這次是..腳踢牆壁出去..蛙手蛙腳加換氣..這是真的蛙式了..
我一整個手腳不協調..有了蛙手和換氣..就忘了腳的動作..亂踢水..
教練一直在旁邊唸..要勾腳丫..
我就是會忘記勾腳..手腳整個不協調
不過覺得這個動作很有趣..所以一直在旁邊做手腳不協調的蛙式..(加嗆水)
大概做三次動作..我的腳就已經到地上了..(萱說是因為我的腳沒踢水的關係)..
我怎麼這麼有趣丫..游到腳會踫地..哈哈..

一直練習到了八點半..想說再去烤箱烤一烤..
沒想到..人滿為患..還有一個有穿衣服站在門裡面..讓我有點緊張..
就直接去洗澡回家囉..

今天感覺比較沒那麼累..可能是之前有休息的關係
萱說..今天才第一天..還有四天要游咧..要保存體力..

教練說..因為上禮拜我們請假..所以要本週補課
從假日開始喬..再喬到平日..最後決定..WED和THU都各多上半小時..

希望我的手腳能協調點..
體力能用到星期五..

今天教練感覺沒那麼兇了..讓我壓力比較沒那麼大..

加油..我一定會學會的